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Antes de cumplir los 30 años, debes haber logrado hacer la mayoría de cosas de la list...

Dietas y salud

Dieta que deben seguir las modelos

dieta de modelosEs una dieta basada en la fibra y los antioxidantes. Se aconseja a mujeres con un grado de actividad moderado.

Tú también puedes ser una miss

 

Evita el consumo de grasas

piqueos chocolateDegustar entre comidas es una fuente de placer a la que cuesta resistirse.

¿Existe riesgo en tu salud?

   

Como dormir y descansar bien

mujer dormidaEvita padecer problemas musculo-esqueléticos. Mejora tu descanso y dale protección a tu cuerpo.

Siéntete bien

 

Desequilibrio muscular

desequilibrio muscularEn el deporte, el cuerpo humano se ve sometido a fuerzas extremas:artículos y huesos.

Cuidado con las articulaciones

   

Dejar de comer eleva el peso

no al ayunoReducir la cantidad de comida no tiene ningún beneficio.Es recomendable alimentos saludables.

No reduzcas tu alimentación

 

Más sueño, Más peso

más sueño más pesoLa cantidad de horas que duermes tiene una fuerte influencia en tu peso corporal.

¿Quieres saber más?

   

Alivia los dolores menstruales

dolor menstrualTodas las mujeres por naturaleza tienden a sufrir dolores unas más que otras.

Evita los fuertes cólicos

 

¡Adiós al dolor de espalda!

adios al dolor de espaldaSe origina por la mala postura, el sobrepeso, la falta de ejercicio y por cargar objetos muy pesados.

Fortalece la musculatura

   

¿Cómo tener un vientre plano?

mujer hace ejerciciosCon simples ejercicios realizados con constancia y en forma periódica, puedes reducir tu abdomen.

¿Ejercicios o cirugía?

 

¿Bajita? Cuidado con el corazón

mujer saludLas personas de estatura baja tienen más posibilidades de sufrir problemas cardiovasculares.

Salud sin importar la estatura

   

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